Pilates
Equilibrio, forza e benessere per corpo e mente
Ritrova il tuo equilibrio con un allenamento che unisce forza, flessibilità e controllo posturale.
Il Pilates è un'attività basata su esercizi di allungamento, mobilizzazione, tonificazione e una respirazione consapevole. Ideale per chi vuole migliorare la postura, prevenire dolori vertebrali e aumentare il benessere generale.
A chi è rivolto il corso?
Il corso di Pilates è perfetto per:
Chi vuole migliorare la propria postura dovuta alle posizioni lavorative
Chi vuole migliorare la propria flessibilità e tonicità muscolare.
Chi desidera un’attività efficace per il benessere psicofisico.
Persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica.
Cosa faremo durante le lezioni?
Le lezioni di Pilates includono:
Esercizi di allungamento e mobilizzazione per migliorare flessibilità.
Attivazione del core: rafforzamento dei muscoli profondi per un maggiore supporto posturale.
Tecniche di respirazione controllata per favorire il rilassamento e l’equilibrio mente-corpo.
Benefici principali del corso
Miglioramento della postura e del controllo corporeo.
Prevenzione e sollievo dai dolori muscoloscheletrici.
Maggiore flessibilità e forza muscolare.
Benessere mentale grazie a un approccio consapevole e rilassante.
Orari del corso
Lunedì e Mercoledì alle:
17:30
19:30
Martedì e Giovedì alle:
17:30
18:30
Vuoi saperne di più o prenotare la tua prima lezione?
MAILO Studio
Centro del movimento e del benessere
Orari
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Lunedì 9:00–12:30 / 16:00-20:30
Martedì 9:00–12:00 / 16:00-19:30
Mercoledì 9:00-20:30 / 16:00-20:30
Giovedì 9:00-12:00 / 16:00-19:30
Venerdì Chiuso
Sabato Chiuso
Domenica Chiuso
Lun-Mer 9:00–12:30 / 16:00-20:30
Mar-Gio 9:00–12:00 / 16:00-19:30
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